Greške u svakodnevnoj rutini kao što su neaktivnost, neredovna ishrana ili previše sna mogu dovesti do pojave konstantnog umora.
30 minuta laganih vežbi ili šetnja bržim hodom do posla, pomoći će da se osećate bolje.
Ukoliko jedete u pravilnim vremenskim razmacima nivo energije će biti stabilan tokom dana i bićete manje umorni.
Kvalitet sna, a ne kvanititet je ono što je važno. Ljudi koji spavaju duže od devet sati noću, podložni su bolestima koliko i oni koji pate od nesanice.
