Ako želite da se osećate lepše i mešavije, ne morate odmah da pribegnete dijeti. Umesto toga, potrudite se da koristite takozvane začine vitkosti – saveznike u borbi protiv viška kilograma.
Crni biber se nalazi u svakoj kuhinji, a značajan je jer sadrži piperin koji sprečava nastanak novih masnih ćelija.
Jedno američko istraživanje, na čijem čelu je Dzef Kolins, pokazalo je da se kod žena koje su svakodnevno, tokom šest meseci, konzumirale kašičicu i po cimeta, znatno smanjio bol u mišićima posle vežbi.
Pored toga što ublažava bolove u stomaku, đumbir topi kalorije i pruža osećaj sitosti. Muškarci koji su uz doručak pili čaj od đumbira, tokom dana su jeli manje od onih koji nisu konzumirali ovaj napitak.
I miris vanile može da vam pomogne da obuzdate želju za slatkišima. Gojazniji ispitanici koji su mesec dana nosili faster sa mirisom vanile, prepolovili su unos šećera. Međutim, kod onih koji su nosili flaster s mirisom limuna, nije bilo nikakvih promena u ishrani. Ukoliko brinete da će te preterati sa slatkišima, dr Kolins preporučuje da upalite sveće sa mirisom vanile ili koristite parfem koji tako miriše.
