15. Novembra 2019. | 23:27
Početna / Magazin / Zdravlje i lepota: Kako da sačuvate zdravlje kože

Zdravlje i lepota: Kako da sačuvate zdravlje kože

Ako se želite pomladiti ili sačuvati kvalitet kože na licu, iskoristite čudesne prirodne moći voća i povrća. Neke su kreme možda dobre za kožu, no zašto ne biste jednostavno jeli ono što će očuvati prirodnu lepotu, a izbegavali ono što vas postaruje.

Dobro voće i povrće:

Paradajz

Likopen u paradajzu može poboljšati ten, a vitamin C može ukloniti mrlje na licu. Taj moćni antioksidans pomaže pri uklanjanju štete na koži te je takodje dobar za smanjenje bora.

Krastavci

Stavite kriške krastavca na oči kako biste smanjili otečenost kapaka, no ako želite sjajnu kožu bez mrlja, jednostavno dodajte to povrće u svoju ishranu. Silicij u krastavcima pojačava proizvodnju kolagena što će vam smanjiti bore. Nemojte guliti krastavce ako želite postići najbolji rezultat.

Šargarepa

Beta karoten u šargarepi dobar je za održavanje kvalitete kože. Šargarepa će koži takodje dati onaj letni sjaj. Samo jedna šoljica šargarepe  dnevno dat će koži ugodnu boju bez izlaganja suncu.

Limuni                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Ako iscijedite malo limuna u vodu i to popijete svaki dan, to će pomoći jetri koje čisti telo od nepoželjnih supstancija. Nemojte ni zaboraviti piti puno vode jer je to jedna od ključnih stvari za održavanje mladelačkog izgleda.Limunov sok

  Jedite kupusnjače i zeleno lisnato povrće. Bogati su antioksidansima koji sprečavaju oštećenja izazvana delovanjem slobodnih radikala, pa tako i oštećenja izazvana UV zračenjem. Iako naučnici još nisu doneli konačni zaključak, istraživanja su pokazala da zeleno lisnato povrće snižava rizik od karcinoma skvamoznih ćelija (druga najčešća forma raka kože) kod osoba koje su već imale rak kože. 

Foto:Ema Vitković

Share on Facebook
Facebook
Novakujem

O autoru: Ema Vitković

Ema Vitković
Rođena u Nišu 1978. godine. Scenski masker, frizer, pedijatar i vaspitač. Imala emisiju "Iz mog ćoška" na Aleksinačkom radiju. Učestvovala na dva Fashion Week-a u Nišu kao šminker i član je agencije SNOB gde šminka manekene i manekenke. Voli da piše i da se druži. Udata je i majka dvoje dece, Sare i Stefana.