Iako zdrav čovek u toku dana može popiti maksimalno 48 čaša vode, preporučen dnevni unos je oko 2l. Jedan deo se unosi putem hrane i raznih napitaka, a jedan deo putem same vode. Treba znati da napitci koji sadrže kofein imaju diuretičko dejstvo koje ometa normalan transport vode kroz organizam.
Da li ste znali: Dnevni unos vode
