Sve dok su napravljeni bez dodatih šećera i aroma, prirodni sokovi i šejkovi mogu da budu odličan način da se osvežite i posladite, a da pritom ne unesete previše kalorija.
Lubenica je odlična baza za sok, jer ima puno vode, pregršt ukusa i nema mnogo kalorija.
Ne samo da odlično hidrira, već je lubenica i puna hranljivih materija, kao što su likopeni koji se bore protiv raka, kao i amino kiselina arginin. Studije su dokazale da arginin može da razgradi masnoće u telu i da pomogne kod izgradnje mišića.
