Smeh nam donosi razne fiziološke promene u našem organizmu. 
Usled jakog i dugotrajnog smejanja više od trista različitih mišića dijafragme, lica, stomaka, leđa, nogu i ruku postaje aktivno, očne zenice se šire, a vrhovi prstiju postaju vlažni. Disanje postaje duboko i brže, i dostiže brzinu i do 100 km na sat. Podiže se i frekvencija srca, koja može da dosegne i 120 otkucaja u minuti. Zahvaljujući tome, aktiviraju se odbrambene snage organizma, podstiče se razmena materija i snabdevenost krvlju srca i pluća i snižava krvni pritisak i nivo šećera u krvi. Pored toga, smeh razgrađuje hormone stresa adrenalin i kortizol, pa na taj način relaksira čitav organizam.
Smejanje nam pomaže da nam se poveća kapacitet pluća,i snabdeva bogato kisonikom pluća kroz krvotok. Ako govorimo o pozitivnim posledicama smejanja, ona je zdrava za ljucki organizam u celin. Napravljena je nauka geotologija 60-ih godina prošlog veka, koja pručava medicinsko delovanje smeha na celo telo.
Dobar smeh za dobro zdravlje
Smeh dokazano jača imunitet podstičući stvaranje i koncentraciju ćelija koje uništavaju ćelije tumora i bakterije, viruse i ostale mikroorganizme, uzročnike mnogih bolesti. Pogoduje i funkcionisanju srca i krvotoka, redukuje hormone stresa, adrenalin i kortizol, podstiče cirkulaciju i snabdevenost kiseonikom i tako smanjuje holesterol u krvi, začepljenost arterija, pojavu krvnih ugrušaka i visoki krvni pritisak, a time i opasnost od infarkta. Prilokom smejanja se luči hormon endrofin, koji je hormon sreće koji može da ublaži bol i smehom deluje kao prirodni analgetik.
Smeh i ljutcka psiha
Smeh ne prija samo telu nego i našoj psihi. Hormoni sreće serotonin, endorfin, dopamin i noradrenalin, koji se luče usled smeha, deluju direktno na ljudski mozak stvarajući osećaj zadovoljstva i prijatnosti. Dokazano je da smeh utiče na organizam tako što brže dolazi do ozdrvljenja. Koristeći terapiju smehom možemo uticati na psihička oboljenja depresija, anksioznost, nervni slom ili nesanica, ali smanjuje i različite emocionalne i psihičke poremećaje.
Smeh predstavlja jedan od izduvnih ventila kada je u pitanju strah, bes, agresivnost ili trema. Ako dodamo tome i činjenicu da pozitivno utiče i na samopouzdanje i samokritičnost, nemojte da se čudite jer mnogi menadžeri unose humor u radno okruženje kako bi osigurali pozitivno okruženje i povećali produktivnost. Zato će mo vam pružiti malo smeha i sa naše strane.
1.- Halo, da li je to savetovalište za alkoholičare?
– Jeste izvolite.
– Da li ide led u vinjak?
2. – Doktore, toliko se puta susrećemo na stepenicama, u liftu ili ispred zgrade, a vi nikad me ne upitate – kako ste, komšinice? – kaže komšinica komšiji.
Doktor se oseća krivim, pa već prilikom prvog sledećeg susreta upita komšinicu:
– Kako ste, komšinice?
– Eh, doktore, ne pitajte…
Prijatelji portala pokazivač:
Sibirsko zdravlje – Trimegavitals Siberian borage and amaranth oil
Lipidni kompleks s vitaminima E, D3 i gama-linolenskom kiselinom
Lipidni kompleks sadrži jednu od omega-6 kiselina – gamalinoleinskukiselinu i kompleks vitamina E i D. Vitamin E štiti organizam odoksidativnog stresa. Vitamin D održava imuni sistem i igra važnu ulogu udeobi ćelija. www.facebook.com/emasibirskozdravlje
