10. Decembra 2019. | 12:15
Početna / Magazin / Zdravlje i lepota: RAZLOZI zbog kojih treba češće da jedete lubenicu.

Zdravlje i lepota: RAZLOZI zbog kojih treba češće da jedete lubenicu.

Mnogi naravno znaju da se lubenica ubraja u povrće, da može biti izuzetno
slatka i da njom na lak način u organizam unesemo veliku količinu tečnosti.

Ali, lubenica može da učini mnogo više, piše Stil. Otkrivamo vam 9 važnih blagodeti ovog slatkog povrća.
1. Lepša koža
Zahvaljujući visokim dozama vitamina A i C, koža ostaje zdrava, a štitiće vas od štetnih UV zraka.
2. Lepa kosa
Neće samo koža imati koristi od lubenice! Kosa će biti gušća i opadaće u manjoj meri.
3. Poboljšava zdravlje srca
Lubenica je puna citrulina, aminokiseline. U telu se pretvara u arginin i opušta krvne sudove. Time se
poboljšava protok krvi.
4. Potpomaže rad bubrega
Lubenica isporučuje dosta tečnosti do bubrega i mokraćne bešike – što je važno za odvođenje toksina i otpadnih proizvoda.

5. Poboljšava vid
Bogate su beta-karotenom, što je dobro za vid.

6. Poboljšava zdravlje kostiju
“Jake kosti dolaze od mleka”, pričali su nam roditelji. Međutim, za kosti je zdrava i lubenica. Kao i paradajz, i
lubenice sadrže likopen, koji smanjuje razvoj osteoporoze, a visoka koncentracija kalcijuma čuva kosti i
zglobove.

(RECEPTI) MALINA, CRVENO ZLATO! Prolepšava ten, jača srce i imunitet, sprečava dijabetes!
7. Snižava krvni pritisak
Povišen krvni pritisak dovodi do povećanog rizika od moždanog ili srčanog udara. Konzumiranjem lubenice to
se može sprečiti. To je zbog citrulin amino kiseline, koja se nalazi u velikim količinama u lubenici i koja opušta
krvne sudove i poboljšava cirkulaciju.
8. Dobra je za mišiće
Lubenice pospešuju oporavak mišića nakon treninga. Ponovo je tu dejstvo citrulina, koji, pored krvnih sudova,
opušta i mišiće.
9. Sprečava rak prostate
Ne samo da će muška potencija rasti, zahvaljujući slatkim lubenicama, već ćete učiniti nešto po pitanju
prevencije raka prostate. Čak i uz infekciju prostate ili bešike, jedite lubenicu i upala će brzo proći.

https://youtu.be/l77xTQE12ZQ

Share on Facebook
Facebook
Novakujem

O autoru: Ema Vitković

Ema Vitković
Rođena u Nišu 1978. godine. Scenski masker, frizer, pedijatar i vaspitač. Imala emisiju "Iz mog ćoška" na Aleksinačkom radiju. Učestvovala na dva Fashion Week-a u Nišu kao šminker i član je agencije SNOB gde šminka manekene i manekenke. Voli da piše i da se druži. Udata je i majka dvoje dece, Sare i Stefana.