Zdravlje i lepota: Šta se dešava ako potpuno odustanete od kafe?

Pitanje koliko je kafa štetna često izaziva podeljena mišljenja. Ne postoji jasan odgovor, jer ovaj napitak može imati i pozitivne i negativne učinke. Osim toga, tolerancija na kofein varira među ljubiteljima. Ali, šta se događa kada odustanete od kafe? Za mnoge je ovo potpuno nezamislivo. Mnogi ljudi se oslanjaju na kafu tokom napornog dana, jer im pruža dodatnu energiju. 

Ako osećate da se vaša zavisnost od kafe pretvorila u nešto nezdravo, preporučujemo vam da odustanete od nje.

Prva dva dana su najteža. Umor, glavobolja, razdražljivost, zatvor – sve ovo čeka ljude koji žele da odustanu od kafe. Ako se osećate nepodnošljivo, onda dozvolite sebi nekoliko gutljaja okrepljujućeg pića.

Posle nedelju dana sve postaje mnogo bolje. Glavobolja, nesanica i druge telesne tegobe će nestati, ostaće samo nemoć.

Vašem telu će biti potrebno oko mesec dana da se oprosti od kofeina kao stimulansa nervnog sistema. Osećaćete se umorno, ali će te se odmoriti po potrebi. Nakon šest meseci, svi receptori će biti obnovljeni.

Vaše mentalno zdravlje,  vaš san i  varenje će se vratiti u stanje u kojem ste bili pre nego što ste se navikli na kofein.  Ne brinite. Uskoro će sve biti bolje. Svakako možete umesto kafe ujutru da  popijete toplu limunadu.

Autor: Ema Vitković

Izvor: https://citymagazine.danas.rs/lifestyle/zdravlje/opste/sta-se-desava-nakon-10-dana-bez-ispijanja-kafe/ 

Prijatelj portala Pokazivač:

YOU TUBE kanal: Zdravlje i lepota-Ema

Pogledajte jedan od mojih videa: